Para muitos brasileiros, abrir o extrato bancário se tornou uma verdadeira batalha emocional. Embora o ato de conferir o saldo bancário seja algo simples para muitos, para outros, ele é um gatilho de ansiedade e medo.
Sentimentos como taquicardia, suor frio e um nó na garganta são experiências comuns para quem enfrenta essa fobia financeira, o que vai muito além da simples falta de dinheiro.
Esse fenômeno, que afeta mais de 40% da população, está começando a ser reconhecido como uma condição psicológica legítima que exige mais atenção do que se imagina.
Não se engane: o medo de verificar o extrato bancário não está necessariamente ligado a um saldo negativo ou dívidas acumuladas. Muitas vezes, ele afeta pessoas com boa saúde financeira, que não enfrentam problemas com pagamentos ou dívidas.
Para essas pessoas, simplesmente encarar a tela com os números da conta é um ato repleto de ansiedade e insegurança. Esse comportamento crescente não pode ser ignorado e, mais do que isso, merece uma reflexão profunda sobre como lidamos com o dinheiro e as finanças pessoais.
O que é a fobia financeira e por que ela existe?
A fobia financeira, ou “financiophobia”, foi um conceito introduzido pelo psicólogo Brendan Burchell em 2003.
Segundo o especialista, esse transtorno se caracteriza pelo medo intenso e aversão ao lidar com dinheiro e finanças, algo que vai muito além de simplesmente não ter recursos financeiros para pagar as contas.
As pessoas com fobia financeira experimentam sintomas físicos e emocionais significativos, como estresse, ansiedade, pânico e um desconforto geral ao fazer transações ou até mesmo ao abrir um extrato bancário.
Estudos apontam que mais de 40% dos brasileiros evitam consultar seus extratos bancários por causa dessa fobia, o que leva a uma série de complicações financeiras, como o acúmulo de dívidas não pagas, o que, por sua vez, agrava ainda mais o medo.
A tendência de evitar esse ato simples acaba criando um ciclo vicioso, no qual o medo se retroalimenta, aumentando a ansiedade e dificultando a recuperação do controle sobre a vida financeira.
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Quando o medo não está relacionado a dívidas
É importante notar que a fobia financeira não está exclusivamente ligada à falta de dinheiro. Mesmo pessoas com contas em dia e finanças equilibradas podem ser afetadas. Para muitas dessas pessoas, o simples ato de conferir o extrato bancário ou fazer um pagamento se torna uma experiência dolorosa e estressante.
O extrato bancário se transforma em algo muito mais simbólico do que apenas números — ele se torna um reflexo da ansiedade e insegurança financeira. Isso ocorre porque, para muitos, o dinheiro não é apenas um meio para cobrir as necessidades básicas, mas também está diretamente relacionado com a autoestima e a sensação de controle.
Quando o medo do extrato bancário vai além das dívidas, ele pode estar vinculado a questões mais profundas sobre a percepção que se tem do dinheiro, do sucesso financeiro e até mesmo da culpa associada ao consumo.
Esse fenômeno psicológico afeta diversas faixas etárias e classes sociais, e pode se manifestar em qualquer momento da vida adulta. Para quem vive essa experiência, a verificação do saldo bancário pode se tornar um processo angustiante, mesmo que as finanças estejam equilibradas.
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Como lidar com o medo de verificar o extrato bancário
Embora esse fenômeno possa parecer incontrolável para muitos, existem maneiras práticas de enfrentá-lo. Primeiramente, reconhecer que o medo é um estado mental e não algo que deve ser evitado é o primeiro passo para a superação.
O simples ato de enfrentar o medo já pode proporcionar alívio. Aqui estão algumas dicas úteis para lidar com a fobia financeira:
- Reconheça o problema e procure ajuda: Reconhecer que o medo está afetando sua saúde emocional é essencial. Considerar a ajuda de um psicólogo ou terapeuta pode ser fundamental para entender e lidar com a ansiedade financeira.
- Estabeleça um planejamento financeiro: Ter controle sobre suas finanças pode ajudar a reduzir a ansiedade. Elabore um orçamento, acompanhe seus gastos e busque alternativas para melhorar sua saúde financeira.
- Comece devagar: Se você sente medo de olhar o extrato bancário, comece verificando pequenas transações ou um resumo da conta antes de se aprofundar nas informações detalhadas.
- Crie uma rotina de verificação: Ao tornar o processo de conferência de contas algo habitual, você diminui a ansiedade e aprende a lidar melhor com a situação. A ideia é criar um espaço confortável para que você possa olhar as informações financeiras sem medo.
- Foque no longo prazo: Não deixe que a ansiedade do momento se sobreponha à sua visão de futuro. Ter um planejamento financeiro bem estruturado ajuda a garantir que você tenha um caminho claro e sem surpresas pela frente.
A importância de enfrentar a fobia financeira
Enfrentar a fobia financeira é fundamental para recuperar o controle sobre as finanças e garantir uma vida financeira mais saudável e tranquila. Ao adotar uma abordagem mais consciente e estratégica, você poderá tomar decisões financeiras mais equilibradas e menos impulsivas.
A fobia financeira é uma condição real que merece ser tratada com seriedade. Portanto, se você se vê preso nesse ciclo de ansiedade, busque ajuda.
Afinal, controlar as finanças não é apenas sobre dinheiro — é sobre recuperar o controle da sua vida e da sua paz mental.
